Każdy tydzień będzie wprowadzał Cię w zmiany swoich nawyków. Najpierw zajmiemy się odżywianiem, później przejdziemy do zdrowego snu i aktywności fizycznej, a w ostatnim tygodniu skupimy się na miłości do swojego ciała. Całość zakończymy motywacją i technikami pozwalającymi utrzymać pozytywne zmiany.
Brzmi nieźle? Zobacz, co jeszcze Cię czeka!
* Trzy razy w tygodniu otrzymasz inspirację i plan działania w obszarze Odżywiania, Zdrowego snu, Aktywności fizycznej i Miłości do własnego ciała
* Pod koniec każdego tygodnia i na koniec wyzwania otrzymasz podsumowanie, w którym podpowiem Ci, jak utrzymać zmianę w danym obszarze, aby stała się dla Ciebie codziennością.
* Dołączysz do grupy na Facebook'u, gdzie stworzymy wspólnie pozytywną społeczność, która będzie się nawzajem wspierać.
* Dołączając do wyzwania, zapisujesz się na newsletter Chwila dla umysłu i ciała, na którym czeka Cię ogromna dawka inspiracji, ćwiczeń rozwojowych i informacji o nowych wyzwaniach, programach i działaniach związanych z blogiem. (W każdej jednak chwili możesz z niego zrezygnować)
Formularz zapisu znajdziesz na prawym pasku bocznym bloga
Startujemy już 1 kwietnia!
Chwilą dla umysłu i ciała
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz